메타마스크는 꼭 필요한가요?

지금까지 거래소에서만 코인 사고팔았는데 여기저기서 자꾸 메타마스크 얘기가 나오더라고요. 디파이나 에어드랍 같은 걸 하려면 개인 지갑이 꼭 있어야 하는 건지 궁금해요. 거래소 지갑만으로는 안 되는 걸까요?